Le repos c’est aussi important
Tout le monde sait que de bouger c’est important.
À un certain niveau, pour perdre du gras, se transformer complètement, devenir une machine humaine, ou un athlète, ou juste vouloir devenir fort, voir extrêmement fort, ça prend d’énormes efforts.
La ligne est très mince entre fournir beaucoup d’efforts et complètement s’épuiser.
Pour être certain de ne pas complètement mettre ses piles à terre, il faut aussi se reposer.
Le repos est une des 3 composantes importantes de l’entraînement, après les exercices et la nutrition.
L’histoire
Les façons de se reposer sont aussi diversifiées qu’il y a de cultures de le monde.
Il existe depuis plus de 2000 ans en Scandinavie des saunas publics. Maintenant, il y a en aussi dans le Vieux-Port de Montréal.
Les bains chaud-froid sont une façon très ancienne de se faire une cure pour se remettre en forme.
Ajouter à cela le massage, et votre corps vous remerciera en se sentant léger comme l’air, ou avec la force qui vous prendra à ce moment, c’est selon.
Les effets positifs sur le corps
Il y a une foule de bienfaits des bains scandinaves et de la thermothérapie. Ça relaxe et énergise en même temps. Ça nettoie le corps de ses toxines et améliore sa circulation sanguine, en plus de permettre la sécrétion de nos endorphines, nos hormones du bonheur après nos efforts physiques. Tout cela nous permet d’améliorer notre condition physique, et surtout notre bien-être et notre qualité de vie.
Spa Scandinave Les Bains Vieux-Montréal
Ça fait déjà 3 fois dans les 6 derniers mois que je vais me détendre dans les Bains Scandinaves du Vieux-Montréal. J’en ai déjà essayé plusieurs centres de ce genre, et je dois dire que celui-là je l’affectionne particulièrement.
Premièrement, il est très proche de chez moi, mais c’est surtout son ambiance qui m’a charmé.
C’est tout intérieur. Certains me demandaient de comparer avec un autre centre de spa-massage extérieur, le Spa Le Finlandais par exemple, je leur ai dit que c’est comme confronter des pommes et des bananes. Tous deux des expériences uniques.
Le Spa Scandinave du Vieux-Montréal, c’est comme s’immiscer en-dedans d’une grotte. C’est enveloppant.
C’est le genre de décor où j’aimerais me fondre en permanence. Je deviens très créatif dans cet endroit. À chaque fois, j’y fais beaucoup de visualisation sur ma vie et mes objectifs. Cet endroit me stimule.
La méthode
Il y a une méthode à suivre quand on entre dans ces bains, question de profiter au maximum de effets thérapeutiques.
Dans l’ordre, le sauna finlandais, la douche froide, le bain à hydrojets et chute thermale, ensuite détente dans un gros coussin confortable. Ajouter à ça un jus énergisant (avec une cuiller de protéines pour moi et ceux qui favorisent leurs gains en masse musculaire), et c’est l’expérience totale.
Refaire le tout par la suite dans le bain vapeur à l’eucalyptus, et le bain d’eau froide.
La première fois, ça peut vous mettre KO. Je vous conseille d’y aller à votre rythme.
Le massage en plus
Pour les plus téméraires, ajouter, comme je l’ai fait à ma dernière séance, un massage Viking (massage en profondeur - ‘Deep Tissue Massage’ en anglais) et vous sortirai de là comme neuf. Demandez Claude, j’ai été extrêmement satisfait de son service. Très sensible à nos besoins.
Attendez-vous à être courbaturé comme après un entraînement intense. Buvez beaucoup d’eau après, et reposez-vous le jour même (vous êtes déjà au bon endroit) et le lendemain aussi.
Voilà un aperçu de ce que peut être une expérience au Spa Scandinave du Vieux-Montréal. Dès que je peux, j’y retourne. Je conseille aussi à mes clients d’y aller aux 2 mois environ.
Pour en savoir plus, visitez leur site web http://www.scandinave.com/fr/montreal/
Vous y êtes déjà aller? Faites-moi part de votre expérience aussi, je veux savoir !
Sinon, alors bonne détente.
