Je suis kinésiologue à Montréal et j'entraîne des clients motivés.
Je discute surtout #fitness, #motivation, #arts et #web.
Posez-moi vos questions ici.
Une nouvelle application iPhone super simple pour ceux qui adorent les intervalles.
(via App Store - Bit Timer)
Une vidéo de Georges St-Pierre en réhabilitation. Il prépare son retour.
GSP Road to Recovery: March 9, 2012 (by officialGSP)
Dans les tendances 2012 de l’ACSM dans le domaine du fitness, les professionnels certifiés sont en 1ère position. Super nouvelle.
Pour toutes les filles qui ont encore peur de prendre trop de masse musculaire en faisant de la musculation, voici Camille Leblanc-Bazinet.
Elle fait du Cross Fit, et cette discipline est presqu’exclusivement de l’entraînement en résistance. Très demandant.
(Source: youtube.com)

Une nouvelle de gamme de produits arrivent sur le marché tranquillement mais sûrement.
Les boissons relaxantes.
Les anti-RedBull (ou anti-Guru au Québec) que je pourrais les appeler.
J’ai toujours à penser, crée un problème et la solution du problème, et tu as une bien belle business.
D’un côté, on te stimule à n’en plus finir, et maintenant, parce que tu n’arrives plus à dormir, on te gave de boisson qui va te relaxer.
Pour le moment, ça me laisse perplexe. Je suis toujours d’un doute à priori sur tout, je questionne et j’interroge du mieux que je peux.
Au Québec, nous avons maintenant les boissons Slow Cow.
Personnellement, je trouve que c’est un très bon nom de boisson, pour ce qu’elle semble faire. J’imagine bien une vache, dans son pré, très relaxe à mastiquer son gazon.
Voici les produits qu’il y a à l’intérieur, et leurs actions sur le corps:
Les produits:
L-Théanine
Camomille
Passiflore
Valériane
Tilleul
Houblon
Sodium
Potassium
Les actions:
- Favorise la relaxation
- Améliore la capacité du cerveau à se concentrer, apprendre et mémoriser
- Accroît les niveaux cérébraux de dopamine, le neuro-transmetteur du plaisir
- Pour contrer l’insomnie
- Induit à la relaxation
- Aider à réduire la nervosité
- Diminue la sensation de fatigue pendant un exercice
- Essentiel à la transmission des impulsions nerveuses et à la contraction musculaire
- Participe au bon fonctionnement des reins et des glandes surrénales
Je ne suis pas nutritionniste, donc je ne m’avancerai pas plus loin sur mes analyses du produit, je laisserai la place à mes collègues dans ce domaine.
Et personnellement, encore une fois, je n’y ai pas goûté non plus, et je le ferai sûrement très bientôt.
Par-contre, j’ai quelques bémols, j’ai de la misère à comprendre les bienfaits qui sont indiqués sur le site:
Il favorise la contraction musculaire et diminue la fatigue pendant l’exercice, mais pour le moment je me vois mal prendre cette boisson avant l’entraînement? À essayer en tout cas.
Une chose est sûr, les gens sont nerveux, stressés, angoissés, et souvent ne savent plus où donner de la tête. Alors, je vois très bien se placer sur le marché une boisson de ce genre.
Vous me direz ce que vous en avez pensé après l’avoir testé.
Le nouveau TRX® Rip™ Trainer - Entraînement en 3-D
Un nouveau moyen d’entraîner le corps sous des plans peu travaillés avec la plupart des outils dans un gym, le renforcement du tronc en rotation et anti-rotation.
Le tronc supporte tout le corps, et il est important de le renforcir contre une résistance uni-latérale. Beaucoup de sports ont ses besoins spécifiques, et la vie de tous les jours aussi.
(Source: youtube.com)