The Mean (alias Dino Masson)

La créatine, un des rares suppléments qui a des effets notables sur les performances

Fri, 25 May 2012 12:48:52 -0400

La créatine, un des rares suppléments qui a des effets notables sur les performances:

Un des rares suppléments qui a des effets notables sur la performance physique: La créatine

Cliquez sur le lien ci-haut pour en savoir plus.

Ma blonde aussi se donne sur les #casseroles ce soir. Ça cogne...

Thu, 24 May 2012 20:51:19 -0400

Ma blonde aussi se donne sur les #casseroles ce soir. Ça cogne fort au loin en tout cas. (Pris avec instagram)

Au coin de Drolet/Faillon, quelqu’un voulait aller à...

Thu, 24 May 2012 16:37:42 -0400

Au coin de Drolet/Faillon, quelqu’un voulait aller à l’uni. (Pris avec instagram)

Jacques Aubin a perdu 100kg depuis octobre 2009. Comment? À la...

Wed, 23 May 2012 15:59:05 -0400

Jacques Aubin a perdu 100kg depuis octobre 2009. Comment? À la suite d’innombrables heures d’entraînement et d’un changement d’alimentation.

Il n’y a pas de miracle. Si ce n’est celui-ci, qu’une personne veuille devenir meilleure.

Le commentaire que Jacques fait qui me touche le plus: “Je pense que je me suis oublié, j’avais cessé de rêver. J’ai arrêté de croire que c’était possible de me réaliser”

(via Jacques Aubin 2.0 | Athlétisme | Radio-Canada.ca)

Full de moules! Vive les moules! (Pris avec Instagram à Le...

Sun, 20 May 2012 18:12:26 -0400

Full de moules! Vive les moules! (Pris avec Instagram à Le Cochon Dingue)

En vacances pour le week-end. On devine facilement où. On...

Sun, 20 May 2012 17:15:30 -0400

En vacances pour le week-end. On devine facilement où. On profite en masse du soleil. #quebec #chateaufrontenac (Pris avec instagram)

Un remake d’Ariane Moffat à la sauce 2012:...

Thu, 17 May 2012 22:42:50 -0400

Un remake d’Ariane Moffat à la sauce 2012: http://soundcloud.com/mofmof/jeudi-17-mai-2012

Sushis, beer and movie night with my girl. (Pris avec...

Thu, 17 May 2012 20:02:59 -0400

Sushis, beer and movie night with my girl. (Pris avec instagram)

Flou artistique. Yeah right. ;-) From the back. #training (Pris...

Thu, 17 May 2012 15:49:12 -0400

Flou artistique. Yeah right. ;-) From the back. #training (Pris avec Instagram à Kardiologik)

“Warrior Cardio” de Martin Rooney. Ma nouvelle...

Wed, 16 May 2012 14:55:15 -0400

“Warrior Cardio” de Martin Rooney. Ma nouvelle lecture sur l’entraînement métabolique ou “cardio”. Parce que ce n’est réellement pas juste que de courir sur un tapis roulant. (Pris avec instagram)

ViPR : s’entraîner à la nouvelle mode | Clin d'oeil

Tue, 15 May 2012 12:01:03 -0400

ViPR : s’entraîner à la nouvelle mode | Clin d'oeil:

Le ViPR, c’est une nouvelle tendance en entraînement. Un tube de quelques kilos que l’on met en action.

Vendredi passé, en sortant de Montréal, ma blonde et moi, on...

Sun, 13 May 2012 11:48:23 -0400

Vendredi passé, en sortant de Montréal, ma blonde et moi, on était tellement pris dans le trafic. On en a profité pour en faire une toune. http://soundcloud.com/dinom/pogn-dans-le-trafic-sur

Mon premier homard de l’année. Il était vraiment...

Fri, 11 May 2012 20:14:41 -0400

Mon premier homard de l’année. Il était vraiment délicieux. (Pris avec instagram)

J’ai finalement sorti mon nouveau manteau de printemps...

Fri, 11 May 2012 18:41:53 -0400

J’ai finalement sorti mon nouveau manteau de printemps acheté dans le #SiamSquare à #bangkok cet hiver. (Pris avec instagram)

Ma super belle blonde @SofyM qui fini sa journée de bureau...

Fri, 11 May 2012 11:45:50 -0400

Ma super belle blonde @SofyM qui fini sa journée de bureau @mag_clindoeil en plein soleil! C’est bientôt le week-end! (Pris avec Instagram à TVA publications)

"Nouvelle étude: Si votre horaire de travail ne correspond pas à votre horloge biologique, 33% plus..."

Fri, 11 May 2012 08:24:41 -0400

“Nouvelle étude: Si votre horaire de travail ne correspond pas à votre horloge biologique, 33% plus de chance d’avoir un IMC plus élevé.”

- Current Biology

Heureuse nouvelle aujourd’hui (malgré les pannes dans le...

Thu, 10 May 2012 14:22:00 -0400

Heureuse nouvelle aujourd’hui (malgré les pannes dans le métro de Montréal), je me suis associé avec une de meilleures et des plus dynamiques équipes de nutritionnistes au Québec, la compagnie Vivai.

Nous avions déjà un client en commun, et d’abord j’ai trouvé leur approche très professionnelle. C’est plus tard que le contact s’est créé.

J’ai rencontré ce matin la maître en nutrition sportive Catherine Naulleau, et mettons que nous nous sommes bien entendus.

Mes clients le savent, je n’ai jamais été le kinésiologue qui s’avance sur le territoire des nutritionnistes. Une raison simple, ils ont fait un baccalauréat de 4 ans dans le domaine (et dans le cas de Catherine, une maîtrise), et moi, dans mon baccalauréat? Un cours seulement.

Je guide mes clients côté nutrition, mais je ne prescrit rien, parce que ce sont les nutritionnistes les pros dans le domaine.

Notre approche est en fait très semblable, une approche globale et sur le long terme. Parce qu’on le sait très bien, malgré toutes les fausses pubs que l’on voit, il n’y pas de chemin facile et miraculeux. Changer ses habitudes, c’est du long terme et un travail quotidien.

Vivai oeuvre beaucoup avec des athlètes, mais ils font maintenant de plus de programmes et de suivis nutritionnels pour les non-athlètes, ou le vrai monde, comme je les appelle affectueusement. C’est beaucoup plus ma clientèle. C’est aussi 90% de la population.

Alors, pour la partie “style de vie”, je serai leur kinésiologue de pointe. Une bédaine à perdre, une remise en forme, un après-grossesse ou juste mieux manger et mieux bouger, Vivai et moi s’associons de ce côté.

Bien sûr, si certains voudront des transformations de physique plus drastiques, et bien Vivai et moi sommes outillés pour les plus intenses d’entre-vous.

Longue vie à cette association. Notre mission est simple, votre santé et votre qualité de vie.

Photo

Wed, 09 May 2012 20:07:28 -0400

La monture pour les cours de groupe de TRX. Je suis en...

Sun, 06 May 2012 09:05:54 -0400

La monture pour les cours de groupe de TRX. Je suis en certification pour ce merveilleux outil d’entraînement pour toute la journée. (Pris avec Instagram à West Island Pilates)

Deadlift 315lbs x5. Je l’attendais depuis plusieurs mois...

Fri, 04 May 2012 17:43:50 -0400

Deadlift 315lbs x5. Je l’attendais depuis plusieurs mois ce moment. #fierte #training (Pris avec instagram)