Comment motiver ses clients en entraînement personnel

La job de l’autre à côté a toujours l’air facile et simple. Souvent ce ne l’est pas. 

Quand j’ai commencé à être un entraîneur privé, le monde me disait “C’est facile ta job, tu chiâles après le monde pour qu’il bouge!”. 

Pour tout dire vrai, la job d’entraîneur privé, ou de kinésiologue, n’est pas pour tout le monde. 

Ce n’est pas seulement que de faire faire du cardio, ou de faire pousser des poids à quelqu’un. Il y a une science derrière tout cela, et en plus de cela c’est une relation d’aide avec un autre être humain. 

Ça prend des bases solides. Tant au niveau personnel que professionnel. 

Ceci étant dit, voici 10 points importants à considérer pour motiver ses clients en entraînement privé: 

1. Soyez un modèle à suivre. Gardez la forme le plus possible, et ne mangez pas de malbouffe devant vos clients. 

2. Discutez des objectifs de vos clients. Faites en sorte que leurs objectifs soient réalistes (ils ne le sont pas très souvent). N’ayez pas peur de leur dire que leurs buts sont plus des rêves de fantaisies qu’autre chose. Par exemple, perdre 20 livres en 2 semaines, c’est impossible. 

3. Créez des objectifs réalistes dans une période de 6 à 8 semaines. Dans la plupart des cas, c’est le temps que ça prend avant de voir des résultats. 

4. Quand ils atteignent leurs objectifs, créez de nouveaux objectifs qui seront plus “challengeants” encore, pour une autre période de 6 à 8 semaines. 

5. Notez les progrès de votre client à toutes les semaines. Prenez des notes dans un cahier, ou sur leur programme (ou sur le web!). S’ils veulent perdre du poids, je propose de les peser une fois par 3 semaines, ainsi que les mesures le tour de taille et tour de hanche (ou les endroits avec le plus de gras). 

6. Rendez vos clients responsables de leurs buts. Quand ils appellent pour annuler une séance, rappelez-leur c’était quoi leurs objectifs de départ. Ramenez-les sur la bonne voie. 

7. Encouragez vos clients à performer dans un sports récréatif. Le golf, le tennis, le soccer ou l’ultimate frisbee l’été. Le patin, le hockey, le ski l’hiver. Ça donne une autre raison de garder la forme. 

8. Faites de vos séances qu’elles soient amusantes et le plus plaisantes possible. Ajoutez votre humour, votre personnalité et de la variété. 

9. Soyez accessible. Vous ne voulez pas qu’ils appellent en plein milieu de la nuit, mais ils devraient se sentir confortable de vous appeler (ou SMS) en cas de besoin, quand ils ont besoin d’un coup de pied. Avec le web, les courriels, Facebook ou Twitter, il n’y a plus de raison de ne pas rester en contact avec ses clients. 

10. Utilisez la visualisation. À la fin de chaque séance, quand c’est le temps de s’étirer et de relaxer, plongez l’esprit de votre client à visualiser le corps qu’il ou elle souhaite obtenir. 

BONUS

• Si votre client veut perdre du gras, faites-leur tenir un journal de leur alimentation. 
• N’insultez jamais votre client. S’il reprend du gras, ne leur dites pas “Tu as encore repris ton gras!”
• Ne soyez pas seulement un compteur de répétition. Donnez du feedback sur la forme de l’exercice, quels muscles sentir, comment contracter. Ils engageraient un robot pour compter si c’était juste pour ça. 

Source: eHow.com

Photo: Masterfile