Le CrossFit, seulement pour les durs de durs

Ils disent que c’est pour tout le monde. Mais si Mr-Mme tout le monde se mettait à faire ça, y’aurait du dégobit un peu partout dans la salle. C’est vraiment intense. 

“Basée sur les mouvements fonctionnels tels que le squat, le soulevé de terre, etc. Cette méthode vous garde ou vous remet en forme au bout de quelques semaines seulement. En combinant des mouvements de force, d’endurance, d’agilité, de puissance, vous obtenez un programme de grande qualité fonctionnelle. Dans le crossfit tous les exercices sont polymusculaires, pas de travail d’isolation d’un muscle particulier, mais un ensemble d’exercices qui mobilisent au maximum tous les muscles de votre corps.” 

Il y a une place à Montréal qui se spécialise dans ce genre d’exercices: L’Usine.ca dans le centre-ville. 

Accessible aussi sur le Plateau Mont-Royal au CrossFit Plateau. 

Allez visitez CrossFit.com pour le site officiel. 

Regardez la vidéo pour en savoir plus. Et surtout n’essayez pas ça sans la présence d’un professionnel de l’activité physique. 

À voir aussi, la gang de Bombe.Tv qui a essayé ça. Ils ne l’ont pas trouvé facile. 

Allez voir la vidéo ici.