La recette du bonheur selon moi en 10 principes simples

J’ai eu l’idée de ce billet ce matin en discutant avec un client débiné par la vie (j’exagère un peu mettons). C’est la tendance générale depuis ce lundi.

J’ai commencé à énumérer mes principes de vie bien simples, et je me suis rendu compte que ça peut faire une belle recette du bonheur. 

Bien sûr, y’a plein d’autres choses que l’on peut ajouter sur cette liste, et je vous laisse le plaisir de le faire. 

Le bonheur, il n’y a personne qui va vous le donner. Il faut aller le chercher. Et je suis de ceux qui croit que notre bonheur est intérieur. Il part de nous. 

Donc, voici 10 choses simples à faire pour vivre son bonheur: 

1. Bien manger. Ça va de soi, ce qui entre dans notre corps est ce qui en ressort. Manger ses fruits et légumes, quelques viandes et substituts, produits laitiers et céréaliers. Un bel équilibre énergétique quoi.

2. Bien dormir. Ça ne veut pas dire 8 heures ou 10 heures, mais avoir une bonne qualité de sommeil. S’endormir l’esprit léger et clair, et dormir profondément, selon ses besoins.  

3. Faire de l’exercice. Bien évidemment, le corps est fait pour bouger. De 3 marches de 30 minutes par semaine à 4-5 fois de musculation intense, le choix est vôtre. L’idée est de toujours être en mouvement. 

4. Méditer. Un esprit sain dans un corps sain, c’est cliché, mais aussi vrai. La méditation régulière renforce l’esprit, le purifie, le rend plus léger, vif et clair. C’est un retour vers et sur soi-même. 

5. Prendre soin de soi. Parce que l’extérieur compte aussi. Bien s’habiller, bien se coiffer, faire attention à sa peau, ses yeux, etc. Se faire dorloter, masser ou s’ensevelir dans le chocolat, c’est selon, tant que ça fait du bien à votre extérieur. 

6. S’entourer de bonnes personnes. Garder sa famille proche de soi, en autant qu’elle vous amène du bon. Des bons amis sur qui compter. Une blonde ou un chum qui fait ressortir le meilleur de soi. Les gens positifs qui nous rend plus grands que soi-même, on les garde proche.

7. Rêver. Pas nécessaire de les réaliser, mais au moins d’en avoir. Rêver, c’est créer, c’est vivre. Les réaliser ensuite, c’est du bonus, mais ô combien satisfaisant et fabricant de bonheur.

8. Supprimer les irritants. Ce qui nous fais suer, on l’enlève de notre vie. Un ami qui nous empoisonne, une job que l’on déteste, un appartement que l’on ne sent pas bien dedans, etc. Out les irritants ! 

9. Accepter ses forces et faiblesses. La connaissance de soi est la clé qui ouvre les portes du bonheur. Ce n’est pas moi qui le dit, et je le crois. Pour en savoir plus, il faut essayer, et essayer veut aussi dire se planter. Planter vous souvent, et vous allez vous connaître mieux. 

10. Faire ce que l’on aime, ce dernier point est le plus important selon moi. Que ce soit de métier ou simplement par passion, faire des activités qui nous rend heureux, que l’on se dépasse, ou seulement que l’on se sent bien à faire, ça vaut tout l’or du monde. Le bonheur est souvent jamais loin quand on fait ce que l’on aime. 

Alors, voilà en 10 points ma recette du bonheur. En gros, je vis ma vie selon ces points, les gens autour de moi peuvent facilement le confirmer. 

Et le mieux dans tout ça, le bonheur, c’est contagieux. Pas besoin de vous en dire plus, découvrez-le par vous-même. 

Et vous ajouteriez quoi comme autre ingrédient à votre bonheur?