Petite question du jour pour toi, connais-tu une recette pour une boisson énergétique maison (plutôt que du gatorade par exemple) Je fouille internet mais ne suis pas certaine des sources des réponses. Pour les filles.

Voici deux recettes pour femmes: 

1 tasse de lait
1/4 tasse jus d’orange
1/4 tasse fraises congelés
1/2 scoop de whey

Ça donne: 240cal, 29g glucides, 27g protéines, 1g gras

ou au Mocha

1/2 tasse de lait
1/4 tasse de café
1 cuiller à table de beurre de pinotte
1/4 banane
1 enveloppe de chocolat en poudre
5 cubes de glace

Ça donne: 240 cal, 31g glucides, 11g protéines, 8g gras

Voilà ! Let me know s’ils sont bons. 

Ma source: Power Eating
http://www.drskleiner.com/product_Power_Eating.html