Je suis kinésiologue à Montréal et j'entraîne des clients motivés.
Je discute surtout #fitness, #motivation, #arts et #web.
Posez-moi vos questions ici.
Oct 29 '10
★
Comment avoir de beaux abdos à 59 ans avec un entraineur de 29 ans?
Facile ! Beaucoup de travail et de motivation !
Des bons entraînements, 4 à 5 fois par semaine, et une alimentation juste en-dessous (200-300 calories/jour) de ce qu’il faut pour maintenir son poids, avec un équilibre entre glucides, lipides et protéines.
C’est très résumé bien sûr. À adapter au jour le jour.
Ça se fait comme de rien. ;-)
