Le mouvement du jour: Le Kettlebell Snatch

Le Kettlebell Snatch est un excellent mouvement pour développer la force des jambes et des épaules. Un mouvement avancé à ne faire qu’avec supervision. Les kettlebells sont des poids haltères avec une forme différentes, qui permettent des mouvements plus fluides et explosifs que des haltères. Ce n’est pas tous les gyms qui en ont.