February 2012
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Mes choix pour les Oscars 2012
Parce que je ne suis pas seulement un “fitness geek”, j’aime aussi beaucoup regarder des films, surtout collé avec ma blonde dans le divan, ou dans un banc inconfortable au cinéma.
Voici mes choix pour les Oscars 2012 (ceux que je voudrais bien voir l’emporter):
Meilleur film: Midnight in Paris (pas vu encore Hugo et Extremely Loud, mais j’ai vraiment hâte)
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Watchhahaha
Pour les coureurs sur tapis. Un peu de compétition?
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10 phrases de motivation pour 2012
- Ce n’est pas le résultat qui compte, mais le chemin parcouru (quand le résultat ne fait pas notre affaire).
- Ce n’est pas le chemin parcouru qui compte, mais le résultat (quand le résultat fait notre affaire).
- Quand on est honnête avec soi-même, on n’a pas le choix de l’être forcément pour les autres.
- Ne fais rien pour les autres, fais-le pour toi...
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“Les gens qui souffrent de lombalgies devraient d’abord suivre un programme...”
– Docteure Aline Boulanger, du CHUM
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“Rooney Rule: You do not lose your strength and power because you have grown old,...”
– via Training For Warriors
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At the gym: who is looking at whom - The Oatmeal →
Cliquez sur le lien ci-haut pour voir la bande dessinée sur qui regarder qui dans un gym. Hilarant.
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Quand un super exercice est fait tout croche: Le...
Ou “Barbell Row” en anglais.
Souvent, quand je cherche des images d’exercices sur internet, je tombe sur des atrocités. Des exercices qui sont faits d’une très, mais très mauvaise façon.
L’entraînement en musculation existe pour renforcer le corps humain, pas le détruire.
En voici un très bel exemple d’un exercice exécuté d’une très mauvaise façon....
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Le contrôle du cortisol pour plus de gain →
Le cortisol est un catabolique sur les protéines musculaires. Il faut effet surtout en période de stress et peut limiter de beaucoup les gains en masses musculaires.
Il n’y a pas de pilules miracles contre le cortisol. Dommage.
La seul chose à faire est de diminuer son stress par le repos, la méditation et une activité tel le yoga.
Cliquez sur le lien ci-haut pour en savoir plus (en...
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