September 2010
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Hors série | Culturistes - télévision en ligne -... →
Cliquez sur le lien ci-haut pour aller regarder un excellent documentaire de 26 minutes sur le culturisme québécois.
On peut suivre les entraînements et la bouffe de ces 3 athlètes professionnelles:
Myriam Cantin
Grégory Ulysse (site web)
Sylvia Tremblay (site web)
7 Québécois sur 10 croient que les culturistes prennent plus de stéroïdes que les professionnels des autres sports.
Et 28%...
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Perdre du gras rapidement sans faire du cardio,...
Juste un court billet sur quelque chose qui me trotte depuis longtemps.
Le cardio, pour perdre du gras, c’est overrated.
Pour plein de raisons physiologiques, il n’est plus nécessaire de penser seulement au cardio (ie; faire du tapis roulant 30min) pour perdre du gras.
D’autres méthodes sont tellement plus efficaces. J’y reviendrai dans un billet ultérieur.
Sur ce,...
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Il y aura toujours des embûches, mais quoi faire?
Ce matin, avec un client, nous avons vécu une situation qui crée problème. Il faudra changer nos habitudes d’entraînement.
On fonctionne tous par habitude. Parce que c’est plus facile ainsi.
Ce que l’on fait souvent, au quotidien, il faut qu’il y ait le moins d’effort possible pour que ça fonctionne. Plus on dépense de l’énergie pour quelque chose, moins...
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“Une séance d’entraînement avec toi, ça vaut autant qu’une thérapie à...”
– Citation d’un client bien défoulé après un entraînement
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5 trucs faciles pour payer son gym et y aller pour...
C’est l’automne. Presque, encore 2 jours..
Et qu’est-ce que ça veut dire l’automne, dans les centres de conditionnement physique? Ça veut dire que la vache à lait est bien engrossée par la saison chaude et qu’elle est prête à produire.
Ça, c’est le monde qui est motivé à se remettre en forme (encore une fois).
Ce sont eux qui font des proprios de gyms,...
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“Il arrive pour l’entraînement la tête entre les deux jambes, et en ressort...”
– Expérience d’un client ce matin
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Un article scientifique que j'ai écrit à...
La supériorité du développé de l’épaule projeté sur le développé de l’épaule conventionnel avec retenue de la barre est démontrée en fonction de la puissance réalisée.
La capacité à générer de la puissance est déterminante dans plusieurs sports. Plusieurs croient qu’il est préférable d’utiliser des petites charges à grande vitesse pour développer une puissance élevée alors que d’autres...
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Mes mesures et photos d'entraînement Août 2010
Mon entraînement va très bien.
Depuis plusieurs mois, je focus d’une façon différente. Au lieu de vouloir améliorer tous les muscles en même temps, je passe du temps seulement sur un à la fois à chaque mois.
Mes objectifs? Gains de masse musculaire, et gain de force, tout en restant avec un pourcentage de gras faible.
Au mois de juin, j’ai focusé sur les épaules. Gain de 3/4 de...
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Au Canada, sommes-nous sur le bord d'une crise...
L’immo est un sujet qui m’intéresse énormément. Surtout parce que je regarde pour un achat éventuel, et pour des investissements futurs.
Beaucoup de mes amis ont acheté dernièrement, mais je patiente toujours.
Voici 5 article dans les 2 dernières journées qui recensent un peu la situation au Canada, qui sommes tout porte à croire que nous sommes sur le bord d’une crise...