October 2010
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4 excellents pneus d'hiver avec jantes de Mazda 3...
Tout le monde sait maintenant que je roule pour entraîner mes clients avec la nouvelle Mazda 2.
Avant, j’avais la Mazda 3 GT, et les pneus d’hiver de 16 pouces qui mordaient fermement dans la neige.
Je dois maintenant les vendre. Alors les voici:
Ce sont 2 pneus différents pour plus de traction:
2 Blizzak et 2 Pirelli
Ils sont encore en excellentes conditions, encore...
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Comment avoir de beaux abdos à 59 ans avec un...
Facile ! Beaucoup de travail et de motivation !
Des bons entraînements, 4 à 5 fois par semaine, et une alimentation juste en-dessous (200-300 calories/jour) de ce qu’il faut pour maintenir son poids, avec un équilibre entre glucides, lipides et protéines.
C’est très résumé bien sûr. À adapter au jour le jour.
Ça se fait comme de rien. ;-)
Posez-moi vos questions...
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Pour quelqu'un qui s'entraîne en hypertrophie,...
Quelques meilleurs conseils pour l’hypertrophie: 1. Faut fatiguer le muscle, pas le tuer. 2. Trouver le bon volume d’exercices pour son corps 3. Travailler avec des exercices de base (squat, bench, deadlift, pull-ups, etc) 4. Prendre un skake post-entraînement avec 20-30g de protéines et 50-70g de glucides 5. Travailler à une bonne intensité (pas travailler en moumoune) Voilà...
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Ma promo 99$ pour les duos dynamiques
En ce mois d’octobre 2010, je démarre une nouvelle promotion.
Je ne ferai pas de roulement de tambours, mais je vous l’annonce fièrement.
Beaucoup de gens aiment s’entraîner à deux, et c’est excellent pour la motivation.
Si vous êtes deux gars qui s’entraînent les muscles ensemble, ou deux filles qui aiment s’encourager au-travers d’exercices...
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Nouvelle promotion lundi 18 octobre 2010 →
Cliquez sur lien ci-haut, et “Aimer” ma page facebook.
La semaine prochaine, en ce lundi 18 octobre, je lance une nouvelle promotion.
Vous en saurez plus sur Facebook.
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Comment perdre du gras rapidement sans faire de...
Dans mon 1er texte, vous avez lu et bien comprit comment, simplement, le gras de notre corps fonctionne.
Vous pouvez aller le relire en cliquant ici.
Voici, dans la 2ième partie, quoi faire pour perdre du gras efficacement sans faire de cardio traditionnel. Parce que c’est possible de ne plus faire d’elliptique ou de tapis roulant !
Pourquoi le cardio traditionnel n’est...
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Comment perdre du gras rapidement sans faire de...
C’est un sujet qui me ronge depuis tellement d’années.
Quand quelqu’un veut perdre du gras, on lui dit tout de suite:
“Tu fais du cardio?” ou bien “Faut que tu fasses beaucoup de cardio!” ou n’importe laquelle niaiserie de ce genre avec le mot “cardio” inclut dans la phrase.
Nous sommes en 2010, le corps n’a pas changé,...
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Après 14 semaines, je suis EN FEU! →
Cliquez sur le lien ci-haut pour aller lire le compte rendu de mon client Daniel Bigras.
40 livres de perdues en 14 semaines.
Pour les 3 prochains mois, on focus sur la technique poids libres (squat, bench, deadlift et autres), ainsi que des gains en force. Ensuite, prise de masse musculaire solide pendant l’hiver, et phase de cut avant l’été.
À suivre..
PS: Je suis très fier...